2007年10月09日

コンビエアロバイクaiラヴェンデルブルー コンビエアロバイ ...体重

まずは体重測定・・・・ムムム イヤーーーーー!!! なんと5.9キロ! 0.4キロも太っていた。

最近、ドッグフードをあげても残すこともあるし、毎日「これでもかーー」ってほど動き回っているのに 当然 年内にあと6〜体重を落とすのが目標です。

食事は和食中心でご飯には麦や粟を入れて炊いてます。

お昼はもちろんお弁当を持参。

おかずは具を沢山いれた味噌汁に漬物。

野菜と魚を中心としたメニューにしています。

しかも重いのはキライです 体重もそうですが この時間のyahooブログは重くってしょうがありません 私だけですか? お気に入りのブログを回りたいのに 思うように表示されない・・・イライラするよぉそれか まあ、今日のウォーキングでは、低気温の中、それなりに体重は落ちたが、それでも、全く脂肪は燃えていなかったということだ。

シャワー後に体重は0.2キロ落ち、筋肉量は変わらなかったので、体脂肪率は少し落ちたが、それでも、開始前と同じ数値だ。

それか 豆腐半丁、豚肉の炒め物、ワンタン2個、野菜少々、パイナップル1切れ 晩:21時10分 チャーシュー麺、焼き飯 その他:15時 桐葉菓1個(広島の和菓子〜もちっとしてウマかった) 体重・体脂肪率:朝82.3キロ・34.3%、晩83.9キロ・28.1
posted by pao at 22:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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